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 qui fait du kickboxing ?

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jefffrey9304
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MessageSujet: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 17:46

qui pourrait me dire se que vous faisiez au entrainement physique ?

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Tarec Saffiedine*
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blackstorm19



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 17:55

qu'est ce que tu veux savoir exactement ? tu veux savoir ce qu'il faut faire en préparation physique ?
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jefffrey9304
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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 18:07

ouai car je vais me l'enser la dedans et j'aimerai savoir se qu'il font un peux

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Tarec Saffiedine*
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ZackRyder



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 18:21

moi j'ai 115 en coups de pieds j'ai bcp augmenter sa et reussir le + de taches en camp d'entrîanement en kickboxing et des trés bon sparring très bon
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blackstorm19



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 18:32

à mon avis il ne parlait pas du jeu mais de la vraie vie Wink


donc moi je fais pas vraiment du kick je fais du sanda ( pied poing projection) mais y'a des cours de thai et de full contact avant nos cours des fois et je peux dire que ça varie selon l'entraineur.

Generalement pour nous ça fait : On trotine dans la salle, pas chassés etc., Des sprints ( entre 4 et 8 retour en trottinant ) après echauffement articulations, echauffement chutes.

et après ça dépend du type d'entrainement, soit on va faire du shadow boxing, soit on va répéter des enchainements pour bosser les entrées les esquives etc.

ensuite on va pouvoir travail au pao ou au sac et pour finir des combats souples.

a la toute fin souvent on a quand on est bien claqués 50 pompes 50 abdos puis des étirements.

voilà un peu comment se structurent nos entrainemnts

après pour préparer la saison notre prof nous a demander de réguliere courir entre 30 et 45min

ou alors de courir 2km puis faire des sprints sur 80m et retour en trotinnant. faire ça entre 6 et 12 fois.

faire beaucoup d'étirements surtout quand on court.

et régulierement pompes abdos fléxion tractions.


Voilà un peu hésite pas à poser des questions Wink
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jefffrey9304
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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 19:10

sava pour les pompes je m'attendais a 100 mdr mais les traction moi j'en fait que 2 xD mais bon apres quelque mois se sera du gateau lol merci de ta reponse
ZackRyder je parlai pas du jeu mais merci ^^ lol!

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Tarec Saffiedine*
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jefffrey9304
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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 19:19

je vais surment allez m'inscrire dans 2 semaines ^^

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Tarec Saffiedine*
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ZackRyder



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 19:56

Ah Ok vous faite de la boxe moi je fait du catch en club donc ^^
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blackstorm19



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 19:58

bah enfait' si tu veux 50 pompes a la toute fin d'entrainement quand tu as bien taper dans les reserves c'est qd meme tendu Wink

mais bon a force ça va le faire
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Rampage Jackson's



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 20:11

Moi perso je fais du muay thai pour l'entrainement il dure 2 H 30 pour moi.

On commence par courir 15 min s'échauffer etc.

Ensuite on fait un peu de shado (technique dans le vide (devant un miroir pour voir ses erreurs))

La particularité pour moi dans l'entrainent c'est qu'enfaite on s'arrête jamais pendent les explications pour les exercices etc on cours !

Après le shado on fait des exercices sans forces avec un partenaire ensuite on fait 3 sparring de 5 min les pao, après les pao on fait des exercices de cardio histoire de bien nous finir et ensuite on fait 3 série de 35 abdos et ensuite les pompes que je fais pas histoire de pas ralentir ma croissance ^^. Et puis enfin les étirements !
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jefffrey9304
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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 20:14

ouai c'est sur sa

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Tarec Saffiedine*
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blackstorm19



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 20:25

c'est ce que je disais les cours sont différents mais y'a une certaine cohérence entre les disciplines... après si ton prof est mauvais bah t'aura des entrainements de merde lol ^^.
ce qui va bcp différer c'est la mentalité du prof, s'il axe plus sur la technique ou sur le physique. Moi je sais qu'il nous fait énormément bosser la technique l'explication du prof :" c'est purement égoïste, quand vous allez être en compet' je veux pas me faire chier en combat et ne voir que des low kick quelques coups de poings low kick etc etc.., moi je veux voir des beaux combats. C'est comme dans street fighter tu préfères prendre quel perso le mec trop balèze qui mets des patates de malade genre balrog ou alors tu vas prendre un moins puissant mais qui a des coups plus diversifiés ? "

Et c'est seulement après que les techniques ont les a pété répété rerépété qu'on va bosser en puissance vitesse etc.

un truc vachement important il faut qu'il y'ait le feeling avec ton prof et que tu sois receptif a sa pédagogie et son état d'esprit. Si ça te corresponds pas tu vas pas évoluer et ça va te saouler et faut pas hésiter à aller voir ailleurs
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jefffrey9304
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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 20:54

ok
j'espere tomber sur un prof qui travail plus la technique Razz mais pour les compet on n'en fait direct quand on arrive ou seulementapres un certain temps ??

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Tarec Saffiedine*
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blackstorm19



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 21:29

moi la premiere année mon prof m'a fait faire que des compet' sans ko.

L'année prochaine il va me faire faire les compet' en combat ko toutes disciplines, donc pied poing projection, lutte chinoise, pied poing projection sol
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jefffrey9304
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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 21:57

ok

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Tarec Saffiedine*
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megapaupaul



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 22:10

"et ensuite les pompes que je fais pas histoire de pas ralentir ma croissance ^^. Et puis enfin les étirements !"


Ca ralentit pas la croissance les pompes cyclops A la limite des squats avec le poids sur les épaules ou bien des soulevés de terre ouais mais des pompes je pense pas.
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blackstorm19



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Jeu 2 Juil - 23:58

Non les pompes il n'y a pas de soucis a ton age. meme pour ta croissance. Il faut surtout faire des mouvement rapides en séries courtes. ( ne pas infliger un traumatisme trop long)
je vais me lancer dans des études pour etre préparateur physique donc, je dis ça en fonction de ce que j'ai compris de ce que j'ai pu lire pour le moment)

Il faut surtout ne pas hésiter a faire des étirement. Car la souplesse que tu gagnes ici est "quasi définitivement" gagnée.

bref a ton age la musculation au poids de corps ( sans charge ça veux dire) est loin d'être déconseillée pour la croissance
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megapaupaul



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Ven 3 Juil - 0:24

Et en plus, tu te développeras plus efficacement a un âge ou tu grandis beaucoup.
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Rampage Jackson's



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Ven 3 Juil - 18:30

Ok je savais pas je pensé que n'importe quel musculation ralentissait la croissance, merci !
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mamiot



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Ven 3 Juil - 20:06

merci pour les explications car je sais j'hesite entre le kick-boxing et la boxe thai car il y pas de clud de mma qui a ouvert pour l'instant mais je crois qu il y en a un qui va ouvrir donc si il ouvre je vais direct la bas. ^^
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megapaupaul



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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Sam 4 Juil - 0:01

Moi je compte commencer en septembre aussi, au club où pratique chantor66 du forum. Pancrase et Boxe Thai j'aimerais faire, on verra si c'est possible. study
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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Sam 4 Juil - 0:38

dans 2 semaine je vais m'inscrire au Kickboxing cheers meme si je ne suis pas si souple enfin j'ai un minimum .
moi aussi je voulais faire du MMA mais le club le plus proche est a Liege soit a 1h30 de chez moi Sad j'ai meme acheter la paire de gants officiel de l'UFC c'est pour dire comment je suis chaud lol!
mais je conte faire 3 ans de Kickboxing en suite j'aurai ma voiture et j'irai m'inscrire a Liege pour faire du MMA cheers cheers cheers

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Tarec Saffiedine*
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MessageSujet: Re: qui fait du kickboxing ?   Aujourd'hui à 5:48

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